עונת מעבר?? ספרו את זה למזג האוויר החורפי של השבוע!! בכלל, בשנים האחרונות עונות המעבר מאופיינות במזג אויר שמתחלף בקיצוניות וקשה מאוד להגדיר את אופיו- חם ביום, קר מאוד בלילה, יובש, לחות- כולם מופיעים בערבוביה ומבלבלים את הגוף, הריריות מתייבשות וגופנו חשוף יותר לפתוגנים שבאוויר. העיניים מגורות והאף יבש, ומצד שני מתעטשים ומשתעלים, האף נוזל והחיידקים חוגגים.
אחת הדרכים הטבעיות לחזק את הגוף ולהתגבר על מאפייני עונת המעבר הוא שימוש באסטרגלוס.

האסטרגלוס הוא שורש בעל טעם מתוק, הנחשב לאחד מצמחי המרפא העיקריים ברפואה הסינית, שכן הוא מעורר את מערכת החיסון ע"י הגברת ייצור תאי דם לבנים. זהו צמח בעל השפעה אנטי ויראלית, הוא ממריץ את זרימת הדם, מחזק את ריריות מערכת הנשימה, העיכול, ומערכות נוספות, ומשתמשים בו גם במקרים של אלרגיות כרוניות, זיהומים ויראליים, חולשה וכדומה.

איך משתמשים באסטרגלוס?

קיימות מספר דרכים לשלב את האסטרגלוס בשגרת היום ובתפריט היומי:

מרתח: להרתיח בסיר קטן ספל מים, להוסיף 2-3 כפיות אסטרגלוס ולבשל בסיר מכוסה כעשר דקות מרגע הרתיחה. לקרר מעט, לסנן ולשתות. בזמן שהסיר כבוי והמים מתקררים ניתן להוסיף פנימה אל הסיר הסגור צמחים נוספים כמו טימין, אכינצאה, סמבוק שחור וכו'.

שילוב במרקים: הכניסו כמה כפות אסטרגלוס לשקיק אורגנזה או אל-בד וזרקו לסיר המרק. כך תרוויחו "על הדרך" את יתרונות האסטרגלוס בנוסף ליתרונות התזונתיים של המרק.

מיצוי אלכוהולי: לטיפול ממוקד ויעיל יותר ניתן להשתמש במיצוי אלכוהולי של אסטרגלוס (ניתן להשיג בבתי טבע), או שילוב האסטרגלוס עם צמחים נוספים בהתאם למטופל ולסימפטומים הספציפיים מהם הוא סובל.

בחרו בדרך המתאימה לכם בהתאם להעדפתכם האישית ולחומרת התסמינים, וזכרו שזהו מצב זמני, ושהקיץ ממש מעבר לפינה!!