היה היה פעם  – כשהייתי אמא בתחילת דרכי

ישבתי עם התינוקת שלי בגינה (שאז הייתה בת 5 חודשים) וישבה לידי על הספסל אמא אחרת שבדיוק קראה את הספר  "הלוחשת לתינוקות פותרת את כל הבעיות"..

וואו חשבתי לעצמי…..

מי זאת הלוחשת הזו שפותרת את כל הבעיות? ועל אילו בעיות מדובר?? ואולי אולי –  זה איכשהו קשור לבעיות שינה ?  כי הייתי כל כך עייפההההה !!

שאלתי את האמא ההיא – 'סליחה, על מה הספר הזה' ? והתחילה ביננו שיחה נעימה ומעניינת על שינה

או ליתר דיוק – על חוסר השינה המשותף לנו..

ומהשיחה הזו יצאו דברים מופלאים ממש – יצא שאני והיא נהיינו חברות טובות וקרובות עד היום

ועוד יצא שהחל מאותו יום הכרתי את "הלוחשת לתינוקות"  הלוא היא טרייסי הוג (ז"ל)

שפתחה לי את הדלת הראשונה לעולם השינה וההורות.

 

יום למחרת ניגשתי לחנות הספרים הקרובה ורכשתי לי את הספר.

סיפרתי לרוני בתי את הבשורות המרגשות !!

" יפה שלי, אמא תקרא עכשיו ספר ואז את תלכי לישון יפה יפה – אוקיי?!?"

איך אני אגיד את זה ככה בעדינות??

אז זהו,  שלא כך היה כל כך  …

רוני הקשיבה לי לשנייה וקצת ואז חזרה לבכות שוב מעייפות ואחרי שעה שלקח לי להרדים אותה התחלתי לקרוא את הספר עד שהתעייפתי  .. וזה עשה את העבודה מצוין !! נרדמתי ממש כמו ה'תינוק מלאך' שתיארה בספרה הלוחשת.

אבל כשהתעוררתי , לרגע שאלתי את עצמי :  הייתכן??!!?

טרייסי הנכבדת הזו באמת באמת מאמינה שאפשר לישון כשיש תינוקות בבית?כנראה שלא ביקרה בבית שלי…

 

"מלחישה לתינוקות – לפתרון בעיות" !

 

איך???!!?

בחיי שלא הבנתי אז איך מלחישה אחת קטנה לרוני התינוקת המתוקה שלי שלא ישנה יותר משעה וקצת בערך מאז שהיא נולדה  – איך מלחישה אחת כזו תגיע פתאום השינה אלינו ? גם לא כל כך הבנתי מה אנחנו עושים לא נכון?  ולמה הילדה שלנו לא ישנה? ושמישהו בבקשה יזכיר לנו מה זו בכלל שינה???

 מהר מאד הגעתי למסקנה שעם כל הכבוד ללוחשת – כנראה שלא ממש הולך לי לקרוא את הספר שלה וליישם את הדברים ללא איזושהי "עזרה חיצונית ואנושית " כי שנינו היינו זקוקים להכוונה ולתמיכה , למישהו שיצליח להוביל אותנו בתוך כל היער הסבוך הזה של העייפות והתשישות והתסכול הזה שלנו .

אז הבנתי….ועדיין לא עשינו עם זה כלום ובינתיים המשכנו לא לישון יותר ויותר.

חלפו להם עוד 5 חודשים – רוני כבר הייתה בת 10 חודשים

ואנחנו היינו כבר ממש ממש עייפים והבנו שככה אי אפשר להמשיך עוד.

כאילו איזה קול פנימי או אולי זה היה היקום שסימן לנו ואמר :

 "הגיע הרגע – אתם חייבים לישון" !!

 

הרגע הזה, שהבנתי את זה היה כשנהגתי ברכב בכביש מהיר  – היינו רק אני והכלב שלי (האהוב)

בלי המתוקה הקטנה שלי – וזו הייתה הפעם הראשונה מאז שנולדה שנסעתי בלעדיה לאנשהו..

בדרך בכביש המהיר עליתי על מחלף בפלמחים והייתי כל כך עייפה

כל כך מותשת ותשושה , כל כך מוצפת מכל התקופה הזו 

ולשנייה אחת קטנטנה  – נעצמו לי העיניים.

 

למזלי, היקום שמקודם צעק לי "את צריכה לישון"

דאג להזכיר לי שאני חייבת להתעורר כאן ועכשיו !

ולהבין שאני בעצמי חייבת לצעוק :  היי, שמישהו יעזור לי …..

בבבקקקשששההההה !!!

 

ככל הנראה באותן שניות קריטיות , פארקר היקר שלי חש שמשהו לא בסדר איתי ומהמושב האחורי של האוטו נבח נביחה מעוררת במיוחד – נביחה שהצילה אותי , ואת כולנו .. כל כך נבהלתי ומתוך אינסטינקט שהתעורר ברגע הנכון המשכתי את הסיבוב של המחלף ממש אלפית שנייה לפני שאני והכלב עפים ישר אל תוך הצוק ומתרסקים.

עד כדי כך הייתי עייפה ..

 

בדרך חזרה הביתה חשבתי לעצמי שכבר ניסינו את דרך הספרים והמאמרים באינטרנט וזה פשוט לא מתאים לנו.. אז נכון , "הלוחשת לתינוקות" אומנם כתבה את הדברים הנכונים – אבל ממש לא הצלחנו לשמור על עקביות לבד (ובחיי שניסינו !!) .

 

כשהגעתי הביתה, אמרתי לבעלי : "אנחנו זקוקים לעזרה" !

אין לי מושג מי, או מה יגרום לנו לישון – אבל אני ניגשת לגוגל , שם בטח תעלה איזו תשובה..

כתבתי בחיפוש את המילה 'שינה'  ( מצרך יקר ונדיר דאז) ועלו המון דברים !

ביניהם גם הספר של הלוחשת היקרה שלי , וגם צמד מילים חדש שקסם לי במיוחד :

"יועצת –שינה " ..       וואו – כזו אני רוצה !!

 

כעבור מס' ימים נפגשנו עם יועצת שינה מקסימה – היא נראתה לי ממש כמו איזו פיה קסומה שבמילותיה מנופפת באיזה שרביט ואומרת לי בביטחון מלא שבעוד לא הרבה זמן , ממש אוטוטו – אני , ערן , רוני המתוקה , ופארקר שלנו –  כולנו נישן לילות רצופים.. הייתכן??

כל כך רצינו שהקסם הזה שהיא אמרה אכן יתגשם.. זה נשמע כמו משהו מאתגר אך אפשרי והחלטנו שאנחנו הולכים על זה בכל הכוח ! וכולנו בכוחות משותפים הולכים לעבוד קשה בשביל לייצר שינה אצלנו בבית..

בהתחלה לא היה קל , ולרגעים מצאנו את עצמנו אפילו מתגעגעים למה שהיה לפני ( שכחנו כמה גם אז עבדנו קשה וכמה היינו עייפים ומותשים)..  בלילות ההזויים שעברו עלינו בתחילת התהליך כשמצאנו את עצמנו עושים את אותה פעולה שוב ושוב בשעות 02:00 ו 03:00 ו 04:00 – שאלנו את עצמנו מה עשינו לעצמנו ??!!? אולי בכל זאת כדאי שנרים ידיים ?? אולי הילדה הקטנה והמתוקה שלנו פשוט לא אוהבת לישון ?

 

והיועצת שלנו , הפיה.. לא נתנה לנו ליפול.  עודדה ותמכה, מצאה את הטוב שהיה כמו החזיקה לנו מרחוק את היד חזק חזק ברגעים הקשים ונתנה לנו תקווה שזה ישתנה ובגדול  – אם רק נמשיך בעקביות.

ובסוף, אחרי 5 שבועות של עליות וירידות  של רגרסיות ופריצות דרך – כולנו ישנו לילות רצופים ! 

וכמה החיים שלנו השתנו .. וואו 🙂

 

אז מה אני רוצה לומר לכם ?

אם אתם הורים לתינוקות או פעוטות שלא ישנים בלילות ובימים , אם אתם עייפים ומותשים

ומרגישים שאתם ממש אבל ממש חייבים לישון כבר ..

אם אתם חושבים שהגעתם לשלב שאתם רוצים ויכולים לעשות שינוי (או שינויים)

בתוך הבית שלכם – למענם ולמענכם , אז באיזה רגע – תשבו עם עצמכם ותחשבו לרגע..

 

מה תהיה הדרך המתאימה ביותר לכם ולבני ביתכם   

בכדי שתצליחו ביחד להגיע לשינוי הביתי הזה שאתם רוצים להגיע אליו?

 

אם אתם אדם אוטודידקט שיכול לקרוא ספר – לשנן ולזכור את הדברים שכתובים בו

וליישם אותם לילה אחר לילה ויום אחר יום בעקביות ובנחישות עיקשת

אז לכו על זה – עשו זאת בעצמכם .

קראו ספרים ומאמרים , יש היום מגוון רחב בנושאי ההורות והשינה – אתם רק צריכים לבחור..

אומנם הספר "הלוחשת לתינוקות" נכתב לפני שנים רבות , אבל זה ספר הדרכה נגיש ומצוין

למי שיתחבר אליו !

 

אם אתם אנשים שחייבים את המגע האנושי, את הליווי והתמיכה ואת ה – "אקסטרה מייל "

שספר לא יכול לתת אז לכו בכיוון הזה – היוועצו עם חברה קרובה , או חבר קרוב , עם הורים או אחים שאתם סומכים עליהם , הצטרפו למפגשי קבוצות הורים , או גשו להדרכה פרטנית עם איש מקצוע שאתם מתחברים אליו ושיוכל לסייע לכם להגיע לאן שאתם רוצים למקום שאתם חולמים עליו בלילות האלו בלי השינה ..

איך אמר ד"ר סוס בספרו המופלא : "אם יוצאים מגיעים למקומות נפלאים" !

הדרך של כל אחד מאתנו בנויה מלבנים של משמעות – כל אחד ודרכו שלו , כל אחד ומטרתו שלו – כל אחד והלבנים המיוחדות איתן הוא בונה את שביל חייו .

 

ולסיום, טיפ קטן ממני אליכם באהבה גדולה ..

#סימני עייפות

לכל ילד יש סימני עייפות מיוחדים לו – שימו לב לסימני העייפות של התינוק / תינוקת שלכם ותאפשרו להם להגיע לשינה לא יאוחר מ 30 דקות מרגע שהופיעו.

בדרך זו , ילדכם יגיע לשינה סביב השעה המתאימה לו וזה יקל משמעותית על אופן ההרדמה – שלו ושלכם.

 

ו….. שיהיה לכם לילה טוב  :))

_______________

קרני מאיר, יועצת שינה לתינוקות ופעוטות, 054-5311664

# איור תמונה ולוגו – שירלי פרי , דף פייסבוק :  שירלי פרי – עיצוב גרפי  (תודה לך יקירה – את פשוט אלופה ! )