והפעם אמא יקרה,  הפוקוס הוא עלייך

כן.

אמנם אנחנו בענייני שינה של התינוק/הילד,

אבל הפעם נדבר רגע עלייך,

על הצרכים שלך,

על המצב הרגשי שלך,

על מצב הרוח שלך,

וכל זה – בהתייחס להרדמות של התינוק/הילד.

בואי נחשוב רגע, איך את מגיבה לתינוק/לילד כשאת חווה עייפות,

עצבנות, מתח, כעס, אי שקט, תסכול…

לעומת, איך את מגיבה לתינוק/לילד כשאת נינוחה, רגועה,

שבעה, לא עייפה…

התינוק/הילד חווה אותך בדיוק כמו שאת.

אז ברור שלפעמים אנחנו כאמהות עצבניות, כועסות, עייפות, ככה זה, אנחנו אנושיות.

אבל חשוב שנזכור שכך גם התינוק/הילד חווה אותנו, וגם זה בסדר.

עם זאת, ככל שנתנהל מתוך תחושה טובה, רוגע ונינוחות, כך יחווה אותנו הילד,

ואז גם ענייני השינה יתנהלו ביתר נינוחות ורוגע.

אז המסר הוא – תדאגי לעצמך!

בדיוק ככה – תזכרי שאת חשובה מאוד,

תישני כשניתן, קבלי עזרה, תזכרי לאכול (בריא ומזין),
תראי סרט, תצחקי, תדברי עם חברה, קצת ספורט,
כל דבר שמתאים לך,
תזכרי למלא את צרכייך.

ברור, נכון? כמעט מובן מאליו…
אבל בפועל – לא תמיד קורה.

קורה שאמהות עסוקות מאוד שהן דוחות את הצרכים שלהן לסוף הרשימה,
מתקלחות רק אחרי שכולם כבר הלכו לישון,
'חוטפות' את הארוחה במקום לשבת לאכול,
לא מאפשרות לעצמן לדבר עם חברה בנחת ובכיף,
מאוד טרודות ומודאגות רוב הזמן,

ובעצם… לא מורידות את הרגל מהגז אפילו לרגע.

כיועצת שינה, אני פוגשת אמהות שכאילו שמות את עצמן ב'הולד'

"עד שהוא קצת יגדל…"

אבל הרי לא באמת אפשר להזניח את עצמך – ושלא יהיו לכך השלכות…

אם את מחסירה מעצמך וזה משפיע על מצב הרוח שלך,

זה משפיע גם על התינוק/הילד.

אז, נכון שהורות ובעיקר כזו לתינוקות/פעוטות, מחייבת המון משאבים,
וזה בסדר גמור, ככה זה,
ונכון שכאמהות בעולמנו המודרני, אנחנו כל הזמן 'על זה'
על תקתוק המשימות, על הבית, המשפחה, העבודה, הכל….

אבל!!!

וכאן מגיע אבל גדול….

הילד חווה את מלוא הווייתנו,
ואם אנו כאמהות, מחסירות מעצמנו שוב ושוב ולא ממלאות את המצברים,
הפיזיים והנפשיים… – זו האמא שהילד חווה.

לכן, אמא יקרה, תדאגי לעצמך.
כמובן שקודם כל התינוק/הילד וצרכיו,
לא נחסיר ממנו דבר.
אבל תראי איך ואיפה ניתן לקבל עזרה,
איך ומתי לדאוג לעצמך,
לאכול, לישון, לשיחה טובה עם חברה,
לקריאה, לסרט, כל מה שעושה לך טוב.

הכל כמובן מתוך התחשבות בצרכי התינוק/הילד.

כך שניכם מרוויחים, את והילד,

באהבה, נטי

אהבת?   אשמח שתשתפי

מוזמנת לקבל את המדריך של שמונה עקרונות הזהב