4%-7% מהאנשים הסובלים מצרידות הם ילדים

38% מהילדים בישראל סובלים מצרידות –

איך נמנע מילדינו להיכנס לסטטיסטיקה….?

• יצירת מצבי דיבור נוחים בסביבת הבית, כגון: הפחתת רעשי-רקע כמו טלויזיה בזמן דיבור,הימנעות מקריאות מחדר לחדר או צעקות מקומה לקומה. לסגל מצבי דיבור פנים אל פנים.

• שתית מים מרובה: (חשוב ללחלוח המיתרים)

• בשירה – לשים לב שהילד משתמש בטונים שמתאימים לו: ולא לשלנו (מבנה המיתרים הקטן של ילדים מגביל אותם בטונים)

• אידוי בחדרים עם מזגן או חימום: מומלץ להכניס מכשיר אדים שמקל ומלחלח את המיתרים.

• הפחתת מצבי דיבור

• הימנעות מכחכוחים: אם יש ליחה, עדיף להוציאה או לשתות מים.

• גירגורי מלח: במקרים של תחילת צרידות(1 כפית מלח עם 2 כוסות מים פושרים / מיץ לימון מדולל)

• חיזוק נשימה: שהינה הכח המניע בהפקת קול, על-ידי תרגילים כגון: הפרחת בועות סבון, ניפוח בלונים, עשיית בועות בעזרת קשית ב-1/2 כוס מים, חיבוק כדור גדול ונשימה עמוקה.

• הפחתת מוצרי חלב והימנעות ממזון שמן בשעות שלפני השינה. (לאלו קיימת נטיה להעלות חומציות מהקיבה לאזור מיתרי הקול שעלולה לתרום למצבי צרידות)

• אכילת אגס, גורמת ללחלוח המיתרים והקלה במצבי צרידות.