דורית שלום

הבן שלנו בן שנה וחמישה חודשים. היינו אצלך בייעוץ שינה ומאז הוא ישן לילה שלם וגם מרדים עצמו. לעיתים הוא מתעורר, משמיע קולות ועד שאנחנו מגיעים הוא כבר חוזר לישון.

כחלק מההנחיות שנתת לנו, ביקשת שהוא לא יירדם עם חלב ולכן הפסקנו לתת לו בקבוק למיטה. יוצא שהוא שותה חלב רק בבוקר. לאחרונה היינו בהרצאה של תזונאית לילדים שהמליצה לתת חלב לפני השינה בטענה שזה מחמם וגורם לשינה טובה יותר. רצינו לשאול לדעתך ולמה ההנחיות של שני אנשי מקצוע הן סותרות כל כך.

שרה ויוקי

שרה ויוקי יקרים

שמחה שבנכם ישן לילה שלם . לשנת לילה רצופה יש חשיבות גדולה בגדילה וההתפתחות של התינוק. ההמלצה לשתות חלב בסמוך לזמן השינה מקורה כנראה, בזכות שחלב מכיל חומצה אמינית שנקראת טריפטופן, שממנה הגוף מייצר חומר בשם סרוטונין שאחראי בין היתר לתחושת רוגע ולשינה טובה.  בנוסף, חלבון החלב (הקזאין) נוטה להתפרק לאט , מה שגם מסייע לשינה טובה. שתיית חלב כמשקה העוזר להרדם מוזכרת אף בתנ"ך בספר שופטים, כשסיסרא, מפקד הצבא הכנעני נמלט משדה הקרב לאוהלה של יעל וביקש מים,אך קיבל חלב, ואחרי ששתה את החלב שבע ונרדם.

ההנחיה שלי אינה להימנע ממתן חלב בארוחת הערב, סמוך לשינה. ההנחיה שלי מכוונת למניעת מתן בקבוק חלב למיטה כאמצעי הרדמה. אפשר ואף רצוי לתת לתינוק חלב בארוחת הערב , לאחר מכן רחצה באמבטיה , צחצוח שיניים (כדי למנוע עששת) חיבוק גדול ונשיקות ולילה טוב, חלומות מתוקים!

בברכה,

דורית קרייזר