למה התינוק מתעורר מוקדם בבוקר?

השעה 4:45 אתם ישנים ופתאום שומעים את תינוקכם בוכה, אתם מסתכלים על השעון ורוצים לבכות… למה? שוב הוא התעורר לפני שהשמש זרחה? אתם שואלים את עצמכם מה לעשות עכשיו? איך להרדים אותו? ואתם ניגשים אליו מתוסכלים מהמחשבה שזה הולך להיגמר שוב בניסיונות הרדמה ללא הצלחה…

אחת התלונות השכיחות של הורים לקטנטנים היא שהתינוק שלהם קם מוקדם מידי (לפני 5:00) ומתחיל את היום ערני לחלוטין. והם, אחרי ניסיונות ארוכים לא מצליחים להחזיר אותו לישון למרות שניסו הכל!!!

הורים רבים פונים אלי ושאולים מה אפשר לעשות עם ההתעוררויות המוקדמות האלו.
אז הנה כמה פתרונות:

למה התינוק מתעורר כל כך מוקדם? ומה אפשר לעשות כדי לפתור את התופעה הזאת?

1. אחת הסיבות הנפוצות להתעוררויות המוקדמות היא שילדכם התעורר מוקדם ואתם מאכילים אותו מיד, ברגע שהתעורר. האכלה מידית עשויה לגרום לכך שילד יפתח צפייה שברגע שהוא קם הוא מקבל אוכל ולכן יתחיל לקום מוקדם.

הפיתרון – השתדלו לדחות את האוכל. כשילדכם מתעורר, הדליקו אור, תגידו בוקר טוב, הוציאו אותו מהחדר שלו, החליפו חיתול ובגדים, תשחקו מעט ורק אז תתנו את האוכל. ניתוק הקשר בין ההתעוררות לאוכל יגרום לילדכם להוריד את הציפייה ובהמשך גם להתעורר מאוחר יותר.

2. הרבה הורים חושבים שככל שישכיבו את ילדם מאוחר יותר הוא יקום מאוחר יותר.  הבעיה שהשכבה מאוחרת עלולה לגרום לעייפות יתר. עייפות יתר פוגעת ביכולת הירדמות, באיכות השינה ומשפיע גם על שעת ההתעוררות. הרבה פעמים ההשכבה המאוחרת היא שגורמת ליקיצה המוקדמת.

פיתרון – אל תחששו להשכיב את ילדכם מוקדם. השעה המומלצת להשכיב את ילדנו היא בין 18:30-20:00.

 
3. סיבה נוספת היא ניסיונות הרדמה שמסתיימים בכך שילדכם אינו נרדם. לדוגמא: הילד שלכם התעורר בשעה 4:00 ונראה ערני ואתם מנסים לתת לו מוצץ, הוא לא נרדם, מנסים לתת בקבוק, הוא לא נרדם ואז עוברים לשיטות הנוספות (מרדימים על הידיים, בעגלה, מטיילים בכל הבית, קופצים שעות על כדור פיזיו) ושום דבר לא עוזר הוא לא נרדם. ואתם אחרי שעה של ניסיונות מוצאים אותו מהמיטה ומתחילים את היום. דבר זה עלול לגרום לבלבול אצל הילד. ילד שקם מוקדם אינו יודע מה השעה. מהתגובה שלנו הוא מסיק אם הוא צריך לחזור לישון או שהגיע בוקר.

פיתרון – עקביות.  חוסר עקביות בהרדמה יכולה לגרום ליקיצה מוקדמת יותר. החליטו על שעה הגיונית מבחינתכם להתחיל את הבוקר (שתהיה הגיונית ולא מוגזמת גם לתינוקכם) ואם הוא קם לפני תגידו לו שעדיין לילה והחזירו אותו לישון בדיוק כמו שהייתם מחזירים אותו לישון אם היה אמצע הלילה). החזירו אותו לישון גם אם ביום הראשון זה ידרוש מכם זמן רב. אם תצליחו להחזיר אותו לישון במשך כמה ימים הוא יצליח להתעורר יותר מאוחר בהמשך.

שיהיה בהצלחה!

________________

אם יש לכם שאלות בנושא מוזמנים להתקשר

ענת דיין ליכט 0523730147