לתת לתינוק לבכות בלילה ?

"אני רוצה לעשות שינוי במצב, ברור, קשה לנו…

ככה כמו שזה עכשיו זה כבר בלתי נסבל,
הלילות לא לילות, שנינו מותשים, מתוסכלים,
כולנו סובלים ממחסור שינה מתמשך, גם הקטנה!
העצבים שלנו קצרים ואני לא יודעת מתי יהיה שינוי, אם יהיה…
אבל…"

מה האבל?

"אני לא מסוגלת לשמוע אותה בוכה בלי לגשת…"

ולמה זה עולה?

"כי שמעתי שיועצות שינה ככה מדריכות:

לתת לתינוק לבכות בלילה עד שנרדם"

זה מה שאמרה לי לפני זמן מה, אמא צעירה לילדה בת שנה ו8 חודשים.

הילדה בוכה וצורחת בערב בהרדמה עד שלבסוף נכנעים ומרדימים
אותה במיטת ההורים. לפעמים מרדימים במיטת ההורים ישר מההתחלה
כי ברור להורים שיהיו בכי וצרחות ולמרות ניסיונות אחדים להתנהלות שונה, (שלא צלחו), אין להם מושג מה לעשות כדי לייצר הרדמות במיטה שלה.

אז זו הזדמנות נהדרת להסביר ולהבהיר:

בתהליך שינה, אנחנו יוצאים מנקודת המוצא (המצב המצוי) אל עבר המטרה (המצב הרצוי), בדרך הדרגתית ומותאמת לרמת ההכלה של הילד ושל ההורים.

אין ולו לרגע אחד מצב בו אנחנו משאירים את התינוק/הילד לבכות ולהתמודד לבד עם הקושי, הפחד, המצוקה, ההסתגלות.
אין מצב בו אנו משאירים את התינוק/הילד לבד, לבכות עד שמתייאש ונרדם.

קודם כל (והכי חשוב) – מייצרים רוגע סביב עניין ההרדמות,
יוצרים הרדמות רגועה ונינוחה – עם רמת וודאות ובהירות לגבי המתרחש,
עונים על כל צרכי התינוק/הילד (גם כאלה שבכלל לא חשבנו עליהם),
מורידים בצורה הדרגתית את המעורבות שלנו ההורים בהרדמה,
מעבירים אליו בהדרגה והקשבה את העצמאות.
אנחנו שם איתו עד אשר הסתגל לשלב ורק אז עוברים הלאה.

הדרך ההדרגתית טובה לתינוק/לילד וטובה לנו,
ולמה?
כי עבורו, עצם ההדרגתיות מייצרת הסתגלות, מסוגלות והעצמה,
בטחונו ביכולתו נבנה בהדרגה ומתוך התאמה אישית,

ועבורנו ההורים, אנחנו מרגישים נוכחים, מעצימים, קשובים
וכאלה שהילד יכול לסמוך עליהם ולצמוח בצילם,
על שום ההקשבה לו וההכוונה שלו.

התפקיד ההורי הוא קודם כל לענות על כל צרכי הילד כמובן, לעזור ולהכיל את הקושי ואחרי שמושגת הרגיעה להוביל ולכוון למקום הרצוי.
אם יש פחד/קושי סביב עניין ההרדמות והילד לא מיומן להרדם עצמאית, חשוב שקודם כל נהיה שם וניצור הרדמות עם רמת וודאות גבוהה, באופן עקבי ועם נוכחות.
זאת עד אשר השגנו רוגע ונינוחות. משלב זה אפשר להתחיל להוריד את רמת המעורבות שלנו בהרדמה בהדרגה כדי להוביל את הילד למצב של הרדמות עצמאית. כך יוכל להרדם שוב ושוב בכוחות עצמו כשיתעורר בלילה בין מחזור שינה אחד למשנהו.

מוזמנים לקבל את המדריך של 8 עקרונות הזהב להתנהלות נכונה בענייני שינה