טיפים לזוגיות אחרי לידה

אנחנו כבר מזמן יודעים שהזוגיות שלנו לא נשארת כפי שהייתה לאחר לידה, אבל בהחלט לא יכולנו לצפות בדיוק מה יהיה, איך נסתדר, איך נתנהל, אז מהם הסודות לזוגיות מאושרת אחרי הלידה ועם הילדים?

מסתבר שהכל טמון בסך הכל בהעלאת רמת המודעות. זה מה שעושה את כל ההבדל, כי הכוונות של כולנו טובות, רק שאנחנו שוקעים במטלות יומיומיות והשגרה והזמן עובר לו….

אז קבלו 5 טיפים לשמירה על הזוגיות שלנו לאחר הלידה ובכלל :

1. דברו בשפת ה״אני״ – ״אני מרגיש/ה ש…״, ״קשה לי כש…״,
במקום בשפת האת/ה: ״את/ה לא עשית….״ ״את/ה לא בסדר כי…״

2. היו במקום הראשון של עצמכם. כך גם כל המעגלים סביבנו יתייחסו אלינו כמקום ראשון ותהיה לנו האנרגיה לה אנחנו כל כך זקוקים לנהל תא משפחתי על כל אתגריו.

3. צרו זמן זוגי קבוע. שבועי, דו שבועי…

4. זכרו! סבא וסבתא נהנים לעזור, תסמכו עליהם שיגידו מתי נוח ומתי לא.

5. אנחנו לא נשנה את בן הזוג שלנו ולא אף אחד אחר. אנחנו יכולים לשנות את ההתנהלות רק של עצמנו. וברגע שאנחנו נשנה נופתע לראות איך אחרים מתאימים את עצמם.

אה, ונשים יקרות, אנחנו לא סופרוומן !:) כשתינוק נולד הוא נולד עם שקית מתנה – ייסורי מצפון! אנחנו תופסות את עצמנו אומרות לעצמנו : ״עכשיו הוא ישן! אז אני אעשה סיר מרק:) אנקה… אקפל…״ ולאט ולאט אנחנו מתעייפות.

ככל שנשחרר קודם את האמונה שאנחנו כל יכולות – כך ייטב:)!

בהצלחה ובאהבה!!!

___________

כרמי דולה מרציאנו, דולה, 054-6838313