8 עצות שעשויות לשנות את חווית חג הפורים, לילד המאובחן ADHD בפרט ולכל הילדים בכלל:

פורים עוד רגע כאן, התחפושות כבר בחנויות, יש הורים שמזמינים תחפושות מחו"ל והאמת היא שרוב הילדים לא יכולים לחכות כבר לפורים כדי להתחפש. אבל, יש ילדים עם רגישויות חושיות כמו אלו עם הפרעת קשב וריכוז שעבורם פורים יכול להיות חג מלחיץ ובכלל לא נעים. 

שמונה עצות שיכולות לשנות את חווית פורים: 

* רכישת תחפושת: ילדים רבים רוצים תחפושת חדשה מהחנות, והורים רבים לוקחים את הילד לחנות לבחור, מה שמוביל הרבה פעמים לוויכוחים. ישנם ילדים שעבורם זו חוויה מפוקפקת בשל ריבוי הגירויים.                  

נסו לחסוך מילדכם את חווית הקניות – הילד יכול לבחור תחפושת מקטלוג. כמו כן, תבדקו אפשרות לרכוש תחפושת יד שנייה (מחבר או כל שוק "קח תן") היתרון הוא שתחפושות אלו כבר עברו כביסה והבד יהיה נעים יותר על הגוף.

* אל תחכו לרגע האחרון עם רכישת התחפושות ! ילדים עם רגישויות חושיות משמעותיות צריכים למדוד וללבוש כמה פעמים את התחפושת לפני החג עצמו. דבר זה יאפשר לכם למצוא את התוויות המגרדות, לבדוק אם הבד מגרד או מציק וכל זה לפני חגיגות פורים. בנוסף זה יאפשר לילד להתרגל לבגד, וימנע ממנו את כל האי נעימות שלרוב קורית בשל רכישה מאוחרת או חשש שיסתובבו עם התחפושת והיא תתלכלך. 

* תשלחו עם ילדכם לגן/בי"ס בגדים להחלפה ובכל מקום שאתם הולכים כאשר הוא מחופש תאפשרו לו להחליף את התחפושת לפי בקשתו. בבקשה אל תשכנעו אותו להישאר עם התחפושת בשביל תמונה אם לא נעים לו שיחליף לבגדים. 

* אל תתעקשו לאפר את ילדכם ואם הוא הסכים להתאפר אל תשכחו לשלוח איתו מגבונים. 

* הכנה מראש – הכינו לילדכם לוח זמנים של האירועים הצפויים. הילד ירגיש רגוע יותר ובטוח כאשר הוא יודע למה לצפות. תעברו על לוח הזמנים באופן קבוע וספקו מידע לכל אירוע. לדוגמא: אם יש בבי"ס קרנבל תחפושות באולם הספורט דברו על הרעש ועל הצפיפות. לפעמים עצם הידיעה של מה צפוי לקרות יכול לעזור לילדים עם צרכי נוספים להרגיש פחות חרדה.

* קוד סודי – סכמו עם ילדכם על קוד סודי, זה יכול להיות מילה, זה יכול להיות סימן מוסכם. מה שחשוב שהילד ידע שכאשר הוא מוצף מגירויים כמו רעש, צבעוניות או הצפה רגשית הוא יכול לגשת לגננת/מורה ולהגיד/להראות את הקוד הסודי וללכת למקום מוסכם לפסק זמן. כאן תפקידכם לעדכן את הגננת/מורה על מנת שזו תוכל ברגע האמת לאפשר לילד ללכת למקום רגוע יותר. באמצעות כלי זה נאפשר לילד לקחת שליטה על תחושותיו ולכבד אותו כאשר מרגיש מוצף. בנוסף בעצם זה שנאפשר לו מראש לקחת פסק זמן יתכן ורמת החרדה תרד והילד יצליח להתמודד עם הפחדים וגם עם הגירויים. 

* לפני שאתם יוצאים למסיבת כיתה (אחה"צ, בערב) או כל אירוע קהילתי אחר, קיימו ישיבת צוות מהירה (כינוס משפחתי) ובה תיידעו את כל בני המשפחה כמה זמן אתם מתכננים להישאר ואייך אתם מצפים מהם להתנהג. הכנה מראש תאפשר לילד להתארגן עם עצמו אל מול האירוע שאליו הולכים.

* תכננו מראש חלופות – אם לילדכם רגישויות למזון או אלרגיות או בעיה חושית שמונע מהם לאכול ממתקים. דווחו מבעוד מועד לגננת/מורה על מנת שהילד יקבל משלוח מנות אכיל. במקביל הכינו חלופות(ואפילו משלוח מנות שיהיה בכיתה) שבמידה ויקבל דברים שלא יכול לאכול יהיה לו אפשרות בכל זאת ליהנות ממשלוח המנות. תשאלו אותם מה הם היו רוצים לאכול במסיבה או מה לשים במקום במשלוח מנות – הם יודעים מה טעים להם! 

חג פורים לא צריך להיות תקופה מלחיצה עבור ילד עם בעיות חושיות והפרעת קשב וריכוז. הכי חשוב זה לכבד את הילד ולא ללחוץ עליו להתחפש, להתאפר או להשתתף במסיבה כזו או אחרת. זכרו הילד לא עושה שום דבר אישית נגדכם – חג זה הוא חג הגירויים ואלו לפעמים באמת בלתי נסבלים! 

מקווה שעצות אלו יעזרו למשפחתכם ליהנות מחג פורים. אתם מוזמנים לשתף מחשבות, חששות, קשיים, רגעים מצחיקים ותמונות משנה שעברה ומההכנות לפורים 2015 
כמעט פורים שמח 

________________

אורן משפחה ב -ADHD – מרגיעה, מסבירה ומדריכת הורים לאתגרי קשב וריכוז