דנה קרסיס יועצת שינה
תהליך ייעוץ שינה להורים לתינוקות מגיל 5 חודשים ועד פעוטות בני 5 שנים, הרוצים ללמד את ילדיהם כיצד להירדם בקלות וכיצד לישון כל הלילה. טיפול המקנה הרגלי שינה בריאים לחיים. הדרכת הורים ממוקדת בשינה.
נעים מאוד, שמי דנה קרסיס, נשואה לאשר ואמא לדור ואלה.
אני יועצת שינה לתינוקות ופעוטות בשיטת "לילה טוב".
בעלי ואני גילינו את שיטת "לילה טוב" לאחר שמונה חודשים ללא שינה! דור הבן המתוק שלנו, בעקבות לידת אחותו ,אלה,אשר קטנה ממנו בשנה וחמישה חודשים,החל לפתח בעיות שינה, הוא לא נתן לנו לצאת מהחדר לאחר ההשכבה במיטה, התעורר המון פעמים בלילה, הלילות שלנו היו לילות לבנים וקשים ביותר עד שהחלטנו לפנות לייעוץ שינה, תוך שבועיים ראינו שינוי ובסיום התהליך ,שארך כחודשיים, אני יכולה לומר שקיבלנו את החיים שלנו בחזרה. הילד נרדם באופן עצמאי וישן לילות שלמים, אין יותר חששות מאיך יראה הלילה שלנו, הכל ברור ומובן. לאחר ההתנסות הטובה שלנו החלטתי שאני מעוניינת לעזור להורים אחרים שלא ישנים בלילות. החלטתי ללמוד את השיטה ואני מאושרת מכך.
השיטה מותאמת לטיפול בתינוקות מגיל 5 חודשים ועד ילדים בני 5 שנים.
בשיטת "לילה טוב" יש מענה תמידי ומיידי לבכי של התינוק, הטיפול נעשה בהדרגה ומותאם לכל משפחה בהתאם לבעיה. שיטת "לילה טוב" היא למעשה הדרכת הורים בתחום השינה, כלומר: ההורים מקבלים הנחיות לטיפול בבעיית השינה של ילדיהם אך למעשה מקבלים ארגז כלים שאיתו יכולים להשתמש גם בחיי היום יום. מאחר והטיפול נעשה בהדרגה היסודות הטובים להרגלי השינה נטמעים בילד לטווח ארוך.
במקצוע מבורך זה אני מחדדת להורה את האינסטינקטים שלו, נותנת להורה ביטחון מלא בכל צעד שהוא עושה וביחד עם סגנון ההורות של ההורים אנחנו צומחים ולומדים עד לשינה טובה ולילות נפלאים.
התהליך כולל פגישת אבחון מעמיקה, חד פעמית, עם ההורים בלבד. לאחר הפגישה ההורים מקבלים במייל תוכנית עבודה מסודרת המותאמת להם ויוצאים לדרך, מתחילים בתהליך מרתק שאמור להימשך בממוצע כחודשיים, עד שמגיעים לתוצאות המיוחלות. במשך כל התהליך אני נמצאת בקשר יומיומי עם ההורים, טלפוני/ מיילים ואני מלווה אותם עד שאנחנו מגיעים לשלב האחרון בתהליך שנקרא "חזון אחרית הלילות", ההורים אומרים לילה טוב, יוצאים מהחדר ומתראים עם הילד בבוקר למחרת... נשמע חלום? אז זהו, שלא... לא חלום, מציאותי לחלוטין. זה תלוי רק בכם, ההורים, ובהחלטה שלכם לעשות שינוי באיכות חייכם.
לפרטים נוספים פנו אליי,
חבל על כל יום שעובר ללא שינה...
זאב 26 הרצליה
הרצליה
דנה קרסיס יועצת שינה מאמרים נוספים
מהי הדרך הנכונה לגרום לתינוקת בת שנה לוותר על הארוחות בלילה
להלן דוגמא לשאלה שקיבלתי מאמא מודאגת, זו שאלה
מקסימום שינה
הידעת? כאשר ילדך מתעורר לאחר פחות מחצי שעת
השנה החדשה היא זמן מצוין להצבת יעדים חדשים בחייכם
החופש הגדול הסתיים, חזרנו לשגרה המבורכת שילדינו כל
למה הכניסה לגן משבשת את השינה של ילדינו?
אלה, הבת שלי, בסוף החודש חוגגת יום הולדת
4 טיפים ממוקדים, מעולים ומועילים שיעזרו לילדך להגיע לשינה נינוח יותר ובזכותם ההרדמות יהיו רגועות יותר
1. סדר יום- לשגרת יום יש קשר ישיר
איך להירדם בקלות ובמהירות?
מה המכנה המשותף בין עגלה, מוצץ, בקבוק, מיטה
למה הילדים מתעוררים מוקדם ביום שבת?
״שבת בבוקר יום יפה, אמא שותה המון קפה״....
תינוקות לא צריכים שקט כדי להירדם
תינוקות נולדים חסינים לרעש!! לא צריך ללכת על
איך יודעים שהגיע הבוקר?
הלילה עבר על אלה, הבת שלי, לילה
תינוקות וסימני עייפות
ברגעים אלו ממש אלה, הבת שלי, נרדמה. השכבה
שינה עם ההורים
"עד כמה זה נורא להרדים את הילד במיטה
תינוקות ישנים לילה שלם
תינוקות ישנים לילה שלם אין כמעט הורה שלא
תינוקות סדר יום
"שגרה"- מה המילה "שגרה" מעוררת אצלכם? חלקכם יגידו,
"אז איך אפשר לגרום לתינוק שלי לקום יותר מאוחר בבוקר???"
"אז איך אפשר לגרום לתינוק שלי לקום יותר
איך לדבר עם תינוקות
דברו עם הילד שלכם מהרגע שהוא נולד. אתם
