תזונה בהריון ובהנקה - טובה קראוזה

אני שמחה להציג בפניכם את ספרי המדריך השלם לתזונה בהיריון, שבא לעולם אחרי "הריון" ארוך בעבודה רבה ובאהבה גדולה. המדריך השלם לתזונה בהיריון (הוצאת "ידיעות ספרים") הוא ספר ראשון מסוגו, אשר מקיף את כל המידע התזונתי העדכני ביותר שכל אישה חייבת לדעת, מהשלב בו היא מתכננת הריון ועד ההריון הבא: * מה לאכול לפני ההריון ולמה זה חשוב? * איך התזונה יכולה לשפר את הפוריות שלך? * מה לאכול כדי לקבל את כל רכיבי התזונה החשובים: חומצה פולית, ברזל, אבץ, סידן, חומצות שומן אומגה-3 ועוד? * אילו תוספי תזונה כדאי לקחת ואיך לקחת אותם? * מה לא לאכול בהריון ומדוע? * כמה לעלות במשקל בהריון? * איך התזונה יכולה לעזור לך להתמודד עם בחילות, צרבת, עצירות, אנמיה ועוד בעיות אופייניות להריון? * מה לעשות אם אובחנת עם סוכרת הריון או עם לחץ הדם שלך גבוה? * איך לאכול בהריון תאומים (או יותר)? * איך התזונה משפיעה על ההנקה, ואיך לדעת שהתינוק מקבל מספיק חלב? * איך לרזות לאחר הלידה? ועוד הרבה יותר...