מוצץ מהווה את אחד מאמצעי ההרגעה היעילים ביותר, המאפשר לתינוקות שלנו להפעיל את רפלקס היניקה, הקיים בהם מרגע הלידה. אבל מה קורה בלילה? האם גם אתם מתעוררים פעמים רבות רק כדי להחזיר לתינוק שלכם את המוצץ לפה? בואו ננסה להבין למה זה קורה ואיך אפשר לשנות את המצב.

לתינוקות ולילדים קטנים יש מחזורי שינה בני שעה אחת. בסוף כל מחזור שינה הם מתעוררים לרגע, בודקים אם הכל בסדר ונרדמים מחדש. אבל…אם הם תלויים במשהו, כך  שרק בנוכחותו הם מסוגלים להירדם, הם יצטרכו את אותו הדבר גם בזמן היקיצות הליליות. זה בדיוק מה שקורה עם המוצץ.

שימו לב – הבעיה אינה בכך שהתינוק שלכם תלוי במוצץ כדי להירדם אלא בכך שהוא תלוי בכם שתתנו לו את המוצץ  לפה/ליד. אם תצליחו להרגיל את התינוקת שלכם לקחת בעצמה את המוצץ, היא כבר לא תעיר אתכם באמצע הלילה לשם כך. בנוסף, כדאי לדעת, שמהבחינה המוטורית, מגיל 4-5 חודשים, רובם המכריע של התינוקות מסוגלים לקחת מוצץ בכוחות עצמם. לכן, מטרתכם כהורים, היא להפוך את הפעולה הפסיבית של "מוצץ בפה" למצב של פעילות אקטיבית ומודעת של ילדיכם.

איך עושים זאת? מספר טיפים:

התחילו לתרגל לקיחה עצמאית של מוצץ דווקא ביום – אם הילד לא לוקח מוצץ לבד ביום, אין סיכוי שזה יקרה בלילה

התקדמו בהדרגה :

בשלב הראשון הציעו לילד בזמן ערות ובהשכבות יום את המוצץ מהיד. אם זה עדיין קשה מדי עבורו, אפשר לשים את המוצץ בידו ולעזור לו לכוון לפה.

בשלב השני הציעו מוצץ מהיד בהשכבה הראשונית בלילה. אם הילד בוכה, חשוב מאוד להתייחס לבכי, אך לא לדרישה. הרגיעו אותו (במיטה או על הידיים) והציעו שוב.

בשלב השלישי הילד כבר מצליח לקחת מוצץ עצמאית מהמשטח, בכל מצב. מספיק שתאמרו לו לקחת את המוצץ. בהמשך, אם הילד לוקח מוצץ, רק כאשר אתם אומרים לו לעשות זאת, חשוב לנטרל תלות זו ע"י התעלמות מהמוצץ. הרגיעו וזהו.

חשוב מאוד להעביר את המסר: " אתה לא צריך אותי בשביל המוצץ, הנה, המוצץ כאן".

כדאי להניח 2-3 מוצצים בפינה אחת קבועה במיטת התינוק ולומר תמיד לפני השינה "יש לך כאן מוצצים, אתה יכול לקחת לך לבד".  

היו עקביים וסבלניים ואני בטוחה שתצליחו 🙂

"למה היא מתעוררת כל שעה?", על מחזורי שינה ומניעת יקיצות אצל ילדים

שלכם,

אורית.

______________

אורית היימר, יועצת שינה