מתוך נסיון לראות את העולם כפי שהוא משתקף מעיני האחר, האדם השני.

1. כשמישהו מדבר אליך – הפסק/י כל דבר אחר שאתה עושה.

2. הבט/י אל תוך עיניו של האדם שנמצא מולך

3. נסה/י להקשיב למילים שהוא אומר ולרעיון שהוא מביע

4. הקשב/י ללא כל כוונה לענות. כאשר תתרכז/י במילים של האדם שמולך במקום במילים שעולות בראשך כתשובה – החיבור לחוויה האמיתית שלו/ה הוא שלם

5. השתמש במילים אמפטיות או בתגובה פיזית שמראה לאדם השני ששמעת אותו/ה (הנהון וכיו)

6. הדהד חזרה לאדם השני את ששמעת בכדי לוודא שאכן הבנת – אפשר להתחיל במילים : אז התכוונת ש… אני מבין שאתה רוצה… וכו.

והעיקר – נסה לראות את העולם דרך העיניים שלו/ה – החויה שלך והחוויה של האדם מולך היא שונה לגמרי.

בהצלחה

_______________

מירב לשם גונן, אהבה יחסים וזוגיות, תמיכה באמהות חד הוריות