5 טיפים להורים גרושים – לצלוח את החגים בשלום…

עונת החגים, כיף?

לרבים אכן כיף ושמח בחגים, אך משפחות רבות פוגשות בחג מורכבויות והתמודדויות רבות. למשפחות בהן ההורים גרושים, החג צופן קשיים והתמודדויות לא קלות. לפניכם מספר טיפים להתמודדות קלה יותר עם החג:

1. גם אם אתם לבד, או חשים פגועים או כועסים מסיבה כלשהי בחג, אפשרו לילדים ליהנות ולבלות בחג. מצד שני, אל תהפכו את החג לתחרות – אצל מי כיף יותר, אצל אבא או אמא?

אפשרו לילדים ליהנות בלי להיכנס להשוואות.

2. תכננו מראש – מי יהיה איפה בחגים, מה אתם עושים בחג ועם מי חוגגים, איפה הילדים נמצאים.

תכנון מראש עוזר להימנע מחיכוכים ומריבות ועוזר לשמירה על יציבות וקביעות גם בחגים. אלה יקנו לילדים תחושה של ביטחון וסדר בחייהם.

3. השקיעו בתשומת לב וחוויות משותפות עם הילדים במקום במתנות יקרות שכואבות בכיס.

החג הוא הזדמנות ליצור עם הילדים מסורת חדשה, לטייל, ולחוות חוויות שישארו בזיכרון לאורך שנים במקום להשקיע במתנות שישברו או ישכחו מהר מאוד.

4. שתפו את הילדים בתכניות ואפשרו גם להם להשתתף ולקבוע מה עושים, לפי יכולותיהם.

הם יכולים, למשל, לבחור את יעד הטיול, או את המשחק המשותף שתשחקו. זה ייתן להם תחושה של מסוגלות אישית, כמו גם יגביר את המעורבות שלהם בפעילויות שתבחרו וימנע תחושות תסכול ואכזבה. זכרו שגם עבור הילדים זאת תקופה של מתח וקושי, ככל שהם ידעו יותר על מה שצפוי להם כך המתח ירד ותהייה להם יותר הזדמנות להשתחרר וליהנות מהחג.

5. השקיעו גם בעצמכם.

קיבעו פעילויות שגם אתם תוכלו ליהנות מהן ונצלו את החופשה להטענת מצברים.

אם אתם לבד בחג, מצאו אלטרנטיבה לארוחת החג המסורתית, בלו עם חברים, או מצאו פעילות אחרת שתוכלו ליהנות ממנה.

חג שמח!

________________________________________________________________________________

מעיין ביטון הינה עו"ס המוסמכת לטיפול רגשי (פסיכותרפיה) בילדים ונוער, ועוסקת גם בהדרכת הורים והנחיית קבוצות. היא מתמחה בטיפול בילדים ונוער להורים גרושים. לפרטים נוספים היכנסו לאתר: http://www.maayanbiton.co.il .