מי מאיתנו לא חווה מידי פעם חוסר אנרגיה ומוטיבציה?

ובימים האלו – זה כל כך לגיטימי, אבל רוצים למצוא את הכוחות, בשבילנו, בשביל הילדים,

לרוב, (מפתיע, אבל אמיתי) פעולה קטנה יכולה לשפר ולשנות את המצב.

הפעם הבאתי לכם 4 טיפים מצוינים שיעזרו לכם לטפח מוטיבציה למופת!

לגזור ולשמור:

1. יצירה: קראו ספר, צפו בסרט או האזינו לשיר מעורר השראה. במידה ואתם מנגנים, מציירים, יוצרים בעצמכם – צרו גם בעצמכם, זה תמיד מעורר השראה ומעודד מוטיבציונית.

2. סימני הצלחה: עברו על מסמכים וחפצים שמסמלים את ההצלחות שלכם. כמו, תעודת סיום הלימודים, מייל תודה מהבוס, או מכתב אוהב מבן הזוג, ציור או מכתב מהילדים.

3. התנדבו או בקרו במקומות שבהם נמצאים אנשים שזקוקים לעידוד או למוטיבציה. העזרה שלכם תעורר בכם את המוטיבציה אותה אתם מעבירים גם לאחר. ובמיוחד בימים אלו – עם כל העזרה המבורכת לחיילים שכל כך זקוקים לזה. החיילים שבפנים, שבבתי החולים, אלו בשיקום… לא חסר.

4. הקפידו לעשות בכל יום לפחות שתי פעולות שרציתם לעשות. כל פעילות היא הצלחה שיוצרת מוטיבציה.

המוטיבציה שלנו ההורים, היא קריטית, לנו ולילדינו, באשר הם. עברו שוב על 4 הפעולות ובחרו מה נכון לכם. 

בהצלחה!!!

עוד על מוטיבציה ודימוי עצמי

________________

חגית גילוני, מאמנת אישית ופסיכודרמה

ילדים והמצב הבטחוני >>