אז מי משתעל? אתם? הילדים? אתם והילדים?
מזג האויר משפיע על כולם, וכמעט בכל משפחה יש ילד או הורה משתעל.
אז מה עושים? הנה כמה טיפים:
הימנעו ממוצרי חלב– מוצרי חלב תורמים לייצור הליחה ולהגדלת העומס על מערכת הנשימה. במקום חלב השתמשו בחלב סויה או שקדים. המעיטו בגבינות והשתמשו במקומן בממרחים כמו אבוקדו, חומוס, טחינה ועוד…
השתמשו בתבלינים מחממים– קינמון, רוזמרין וג'ינג'ר הם דוגמא לתבלינים מחממים התורמים לחיזוק המערכת החיסונית וללוחמה במזיקים. שלבו תבלינים נוגדי דלקת כמו זעתר, כמון וכורכום. אלה יפתחו את המערכת הנשימה ויחטאו אותה.
לשיעול יבש ניתן להשתמש בסירופ חרובים (נמכר בחנויות טבע) ולקחת כפית בכל כמה זמן, לפי הצורך.
לשחרור ליחה שתו תה טימין (שתי כפיות תבלין טימין או טימין מהגינה במים רותחים).

רוצים להכין לבד סירופ לשיעול?? קבלו מתכון סודי ביותר!

המרכיבים:

200 גרם עלי טימין טרי (או מיובש)

1 ליטר מים רותחים

זרעי שומר, או אניס (לא הכרחי)

2 כוסות סוכר חום, או 1/2 קילו דבש

אופן ההכנה:

1. שוטפים את עלי הטימין, אם הם טריים, ומניחים בסיר.
2. מוסיפים את המים הרותחים וכמה זרעי שומר. משאירים למשך שעה ומסננים.

3.שופכים את המשרה לסיר נקי. מוסיפים את הסוכר ומרתיחים.

4.נותנים למים להתאדות, עד שנשארת כשליש מהכמות, חשוב לבחוש כל הזמן, כדי שהסוכר לא ישקע ויישרף.

5.מצננים ושומרים את הסירופ בצנצנת במקרר.

**יש לשתות בלגימות איטיות.

**ניתן ליצור סוכריות נגד שיעול, על ידי אידוי רוב המים בסיר, עד שנוצר משקע צמיגי. יוצקים אותו על נייר פרגמנט וכאשר הוא מתחיל להתייבש, חותכים לקוביות.