מה לשים לך בסנדויץ?
תזונה ובריאות
בכל בוקר נפתח אצלנו בבית מפעל כריכים קטן. אחד לאבא, אחד ליובל, אחד לעמית, וממש אוטוטו אחד לגבע, שמתחיל בפעם הראשונה גן עריה.
כדי למנוע ויכוחים, בלבול והתבאסות כללית כשפותחים את עטיפת הסנדויץ' בזמן אמת, כדאי להכין טבלה ובה מופיע מה כל ילד אוכל בכל יום לארוחת העשר.
אז מה לשים בסנדויץ'?
**טחינה ביתית
**חומוס ביתי
**אבוקדו
**פסטו
**חביתה
**מוצרלה
**ואם כבר מתוק- שקדיה וסילאן! (ופרי)
כל ילד בוחר מה לשים בכריך ואיזה ירק או ירקות מלווים את הארוחה: עגבניות שרי, חסה, מקלות גזר או מלפפון, פלפל ועוד…
ומה קורה אם הילד רוצה בכל יום אותו דבר? כלום!! במשך תקופה ארוכה הבת שלי אכלה רק פיתה מקמח מלא ובתוכה ממרח מזעתר ושמן זית, והבן אכל רק פיתה מקמח מלא עם חביתה. בצהריים ובערב הם אכלו מגוון והשלימו חסרים.
שנת לימודים בריאה ומוצלחת!!
למידע נוסף היכנסו לעמוד הפייסבוק שלי "ליאת כהן סימון תזונה טבעית וצמחי מרפא"
ליצירת קשר: ליאת 054-9986568
קניות בריאות בסופר הגיע זמן הקניות השבועיות שלכם.
פירות מיובשים זה בריא? ט"ו בשבט זהו ראש
אז מי משתעל? אתם? הילדים? אתם והילדים? מזג
מזל טוב! התינוק שלך הגיע לגיל שאפשר להתחיל,
מי החליטו להתחיל היום דיאטה? מי מחליטים בכל
שעת בוקר מוקדמת, אני מתעוררת לעבודה, והמחשבה הראשונה
פעמים רבות, כשאני מעירה על הליקויים בתזונת ילדים,
החופש הגדול עוד רגע כבר כאן, ואיתו מגיעה
בעיות קשב וריכוז נעשות נפוצות יותר ויותר והתסמינים
איך להכין טנא בריא ומיוחד? המשימה: להכין טנא
אם יש לכם כאב ראש ורגישות באזור הסינוסים,
עונת מעבר?? ספרו את זה למזג האוויר החורפי
