ליאורה התקשרה אלי לפני מספר ימים. עוד בטלפון יכולתי לשמוע את קולה המיואש.

"הייתי אצל מיטב הרופאים" היא אומרת, "אני כל כך סובלת".

ליאורה הגיעה לטיפול נטורופתי בעקבות עצירות קשה. לאחרונה היא מספרת שנסעה לפריס לשבוע וכל הטיול לא היתה לה ולו יציאה אחת.

עצירות הינה תלונה שכיחה מאוד, עצירות מוגדרת בתדירות יציאות של פחות מ- 3 פעמים בשבוע. וקריטריונים סובייקטיבים כגון: תחושת חוסר התרוקנות מלאה, צואה קשה, נפיחות ומלאות בבטן התחתונה, קושי ביציאות וכאבי בטן.

בארה"ב נמצא כי למעלה מ- 4 מיליון איש סובלים מעצירות ברמה זו או אחרת. (מדד המתורגם לשיעור של 500 מיליון דולר היקף מכירות חומרים משלשלים למיניהם.)

הגורמים המרכזיים:

1.    תזונה עשירה במזונות מעובדים ודלה במזונות המכילים סיבים תזונתיים.

2.    חוסר צריכה מספקת של נוזלים

3.    היעדר פעילות גופנית

4.    הריון ולידה

5.    גיל מבוגר

6.    פתולוגיות רקטליות כגון: טחורים, פיסורות, דלקות בפי הטבעת

7.    חילוף חומרים לקוי: סכרת, מחלות כליה, גידולים.

8.    בעיות אנדוקריניות: בעיקר תת פעילות בבלוטת התריס, ליקוי בבלוטת ההיפופיזה, רמות סידן גבוהות מהנורמה.

9.    בעיות מבניות או אנטומיה לקויה של המעי.

10.הפרעות נוירולוגיות המשפיעות על מערכת העיכול: נוירופתיה אוטונומית, פגיעות בעמוד השדרה, טראומה, טרשת נפוצה, פרקינסון, שבץ מוחי.

11.שימושים כרוניים בחוקן. (מה שעלול להוביל למעיים עצלניות)

12.סטרס- מתח נפשי, בעיקר כתוצאה מדיכאון וחויות מיניות טראומטיות.

13.אדיופתי: בילדים נראה אופי עצור ומופנם, תסמונת המעי הרגיז.

14.תרופות למיניהן כגון: ברזל, משתנים, אופיטים, עופרת, כספית, ארסן, טיפולי פרקינסון, טיפול מסוים בל"ד, נוגדי חומצה, נוגדי עיוות, משלשלים כרוניים ועוד.

15.מזונות שיכולים לגרום לעצירות: אורז לבן, בננות (בעיקר ירוקות) רימונים, אבקת חרובים, אפרסמון עם קליפה, סברס, גויבה, תפוחי אדמה ותה שחור.

הטיפול הרפואי: לרוב כולל תרופות, משלשלים כגון אגיוקור, אגיולקס, אבילק ועוד…מרככי צואה (דטרגנטים), שמן מינרלי המרכך את הצואה ומקל על המעבר שלה ביציאה (אך עלול לגרום לאי ספיגת ויטמינים מסיסי שומן ולגירוי בריאות.) תכשירים אוסמוטיים (סופחי מים אל המעי הגס), ומשלשלים מגרים ששימוש ממושך בהם פוגע במעי הגס וגורם להתמכרות ולמעיים עצלות.

מלבד תרופות: מבצעים ברפואה הקונבציונאלית שלילת בעיה פיסית וחוקן בריום.

חשוב לציין שבידי הרפואה הכלים לטיפול בעצירות הם לטווח הקצר ובמידה ולא נטפל בשורש הבעיה, היא עלולה להפוך לכרונית עם הזמן.

הטיפול הנטורופתי:

הטיפול הטבעי מאפשר מענה מקיף לבעיה מכל צדדיה.

טיפול תזונתי במצבי עצירות:

1.    העשרת המזון בסיבים תזונתיים: פחמימות מורכבות מלאות, ירקות ופירות.

2.    שימוש במשלשלי נפח: דייסה מסובין שיבולת שועל וחיטה, זרעי פשתן (להניח 1-2 כפות בכוס מים רותחים ולשתות את המים, לאחר מספר דקות ניתן להמתיק עם דבש וקינמון)

3.    שני הסעיפים הראשונים מותנים בהבטחת המטופל כי ישתה מינימום 6-8 כוסות מים במהלך היום. אחרת הטיפול לא יצלח כצפוי.

4.    שזיפים מיובשים – עד 8 ליום. ניתן גם להשרותם במים רותחים ולשתות את המים לכשמתקררים. (ה"מוצילגים" בשזיפים יגרמו לתנועת מעיים טובה יותר)

5.    סלק טרי או מבושל, רצוי עם הקליפה.

תנועה:

1.    פעילות גופנית לפחות 3 פעמים בשבוע, מעל ל-30 דקות

צמחי מרפא:

ישנם סוגים שונים של צמחי מרפא. נטורופת יבחר בהתאם למטופל ולסימפטומים את הצמחים המתאימים ביותר, לדוגמה:

1.    משלשלי נפח כמו psylliom seed

2.    משלשלים עדינים ומנכזי כבד: juglans cinerea, leptandra, taraxacum radix

ניקוי הכבד ישפר את פעילותו, יצור חומצות מרה ומיצי עיכול כך שיורגש שיפור בחילוף החומרים.

1.    משלשלים אקטיביים: senna ,aloe, citrullus טיפול בצמחים אלו יהיה קצר מועד על מנת שלא לגרום לתלות.

המלצות כלליות:

1.    אין לדחות יציאה, כשיש – יוצאים.

2.    לשבת על האסלה בזמנים קבועים: בעיקר לאחר ארוחת בוקר ופעילות גופנית.

3.    עסה ולחץ על העקבים בזמן יציאה, ניתן להעזר בשרפרף.

4.    עיסוי בטן.

5.    יוגה.

לסיכום, הטיפול הנטורופתי הטבעי רואה את הסימפטום כחלק מהאדם כולו ומטפל בצורה מקיפה וכוללנית, רחבת מבט והיקף. יציאות סדירות, אחת ליום, ללא כאב ותיסכול, הן חלק מבריאותו הכללית של גופנו. מעבר לטיפול הפיסי נעבוד גם על הפן נפשי הכולל דרכי הרגעות מלחץ, ביניהן יוגה, דמיון מודרך, שיחות ושיטות נוספות האינדיבדואליות לכל נטורופת.

תודה שקראתם ומקווה שעזרתי, אשמח לתגובות ושאלות. הילה כהן (R.Na) נטורופתית. 054-8006686

__________________

הילה כהן נטורופתית מוסמכת -יעוץ תזונה טבעי