כמעט כל אמא מוצאת את עצמה באותה סיטואציה- האופוריה של הלידה שכחה, חזרנו הביתה, העלייה לרגל הסתיימה, סבתא כבר התעייפה וחזרה הביתה, הבעל כבר מזמן שוב בעבודה ואפילו מסיבת הברית/ה כבר מאחורינו. ועכשיו מה? איך אני אמורה להעביר את הבקרים הבודדים והמפחידים האלו לבד עם התינוק/ת?

בשלב זה לרוב מתחילים השיטוטים באינטרנט ובפייסבוק אחר פעילויות נחמדות לאמהות ותינוקות אשר מתחלקות לשני סוגים- האחד כיף לאמא נטו, והשני- פעילות התורמת לתינוק/ת.

כמובן שהיינו רוצות ליהנות מכל העולמות אולם התקציב מוגבל כיוון שעדיין מדינתנו מממנת רק 14 שבועות חופשת לידה אף על פי שזה מזמן כבר לא השהות המקובלת של אמא ממוצעת עם התינוק/ת בבית… אז איך בוחרים מה עדיף ומה מתאים לי ביותר?

עדיף למצוא פעילות שתשלב את שני הסוגים גם יחד- גם כיף לי כאמא וגם לתרום לתינוק/ת. אבל אילו מבין הפעילויות יכולה להתאים לי?

מי אני?

בשלב ראשון חשוב מאוד להבין איזה מין טיפוס אני כאמא בחופשת לידה? האם אני אוהבת להיפגש עם אמהות אחרות כמוני ולקשקש איתן בחופשיות? האם אני מעדיפה שיח אמהות מכוון ומונחה לפי נושאים? או האם בכלל אני לא מעוניינת בשיח אלא רק בפעילות התורמת ישירות להתפתחות התינוק/ת?

ברגע שאבין עם עצמי מה נכון לי יותר אוכל לצמצם את רשימת האפשרויות לאלו שפונות יותר לצורך שלי. לדוגמא, אם אני מעדיפה שיח פתוח וקולח אחפש מפגשי אמהות המאורגנים לצרכי שיח אמהות ומאפשרים זמן נכבד לכך בתוך מסגרת הפעילות. אם לחילופין אעדיף פעילות יותר מוכוונת לתינוק/ת אוכל להצטרף לסדנת ליווי התפתחותי, עיסוי תינוקות וכדומה.

מה חשוב לי עבור התינוק/ת?

בשלב השני חשוב להבין מה הייתי רוצה לתרום לתינוק/ת שלי? האם חשוב לי לקבל כלים ליישום עצמי בבית בחיי היום יום או שמא חשוב לי להעניק לתינוק/ת סביבת גירויים שונה או פעילות שתרומתה העיקרית היא בזמן הפעילות בלבד?

שלב זה הוא קשה יותר מכיוון שלרוב אין לי תשובה חד משמעית. חשוב שאנסה להיות כנה עם עצמי כמה שניתן ולהבין האם באמת אני מחפשת להרחיב את הידע שלי כאמא על מנת ליישם אותו עם התינוק/ת שלי או שאינני פנויה לכך משום שזה הבסיס של התרומה שאני מחפשת לתינוק/ת.

מה המשאבים שעומדים לרשותי?

לאחר שהבנתי את סוג הפעילות באופן כללי (לדוגמא פעילות שהיא שיח פתוח ללא כלים מעשיים לתינוק או לחילופין פעילות מעשית ללא שיח כלל) נותר לי להבין אילו משאבי כסף וזמן יש לי להשקיע וכמה משאבים אני מעוניינת להשקיע.

משאב הכסף– עלי להבין האם אני מעוניינת למצוא פעילות אחת ולהשקיע את כל הוני בה או שמה אני מעוניינת לפזר את כספי בין מספר פעילויות שונות?

משאב הזמן– כמה זמן מתוך חופשת הלידה אני מעוניינת בפעילויות? כל זמן פנוי שלי או שמא רק יום אחד משמעותי בשבוע? עד סוף חופשת הלידה או רק בחודשיים הקרובים?

חשוב למצוא תמהיל שיהיה לי נח vi מבחינת הזמן (כמה מפגשים בפעילות ובאיזה אורך כל מפגש) והן מבחינה כלכלית.

נקודות נוספות למחשבה

ישנם עוד מספר נושאים שכדאי לתת עליהם את הדעת בבחירת הפעילות: רמת חשיבותו של כל נושא היא אינדיוידואלית לכל אחת מאיתנו ויכולה ממש להטות את הכף –

התחייבות– האם אני מעוניינת להתחייב לפעילות חד שבועית בת X מפגשים? אם לא, עדיף לחפש פעילות יותר פתוחה ולא מחייבת. אם כן, אולי כדאי להירשם מראש לפעילות יותר ארוכה ולהבטיח מקום.

נגישות– האם המיקום נמצא בקרבת מקום כך שיש לי נגישות אליו? האם אוכל להיות עצמאית בהגעתי לפעילות? האם יש לי סידור טוב? לעיתים אנו נתחייב לפעילות מסויימת ולא נוכל להגיע לכל המפגשים עקב חוסר נגישות. רצוי לברר נקודה זו מראש.

מי מעביר את הפעילות– האם אני מכירה את המנחה/מדריכ/ה של הפעילות? קיבלתי המלצות? שוחחתי איתו/ה בטלפון ורציתי להיפגש איתו/ה? חשוב להרגיש נח עם האדם מולו נמצאים כדי שנוכל להיפתח וללמוד ממנו ולא להיות מסוייגים. זה יכול להיות ברמת האישיות של האדם או אפילו ניסיון החיים שיש או אין לו.

המשכיות- האם יש גם פעילויות המשך מאותו סוג? אולי באותו מקום? לרוב אנו מתרגלות לסוג פעילות מסוים עם דמות מסוימת וקשה לנו לותר על החוויה הזו. לכן רצוי להבין האם יש פעילות המשכית גם לאחר חופשת הלידה (מבחינת גיל וזמן מתאים)

מקום הפעילות– האם נעים ונח במקום? האם אני מרגישה שכיף לי לשהות במקום או שאני עוזבת ברגע שנגמרת הפעילות? חשוב שנהיה נינוחות בזמן הפעילות כדי להעצים את החוויה באופן חיובי.

חברות– האם אני מעוניינת להכיר חברות חדשות או להגיע רק עם החברות שלי? בפעילויות המשלבות שיח פתוח לרוב נוצרות גם חברויות חדשות וטובות. כמו כן בפעילות ארוכת טווח נוצרת דינמיקה קבוצתית שמובילה לרוב לחברויות. חשוב להבין האם זה חשוב לי או שולי בעיניי.

לסיכום

למי מאיתנו שיש אפשרות ליהנות ממגוון של פעילויות אכן קל יותר לבחור תמהיל של מספר סוגים וליהנות מכל פעילות בצורה מעט שונה. זה הופך את חופשת הלידה למהנה ומשמעותית יותר לרוב האימהות.

אולם בהינתן שעלינו לבחור ביתר קפידה רצוי שנקדיש לכך מעט זמן ונבין את הצרכים האמיתיים שלנו על מנת שנוכל להתמקד בפעילויות שיתאימו לנו ביותר:

• אל תפחדו להתעניין ולשאול את האדם האחראי על הפעילות את כל השאלות שרציתן לדעת על מנת להיטיב לבחור.
• שימו לב ממי אתן מקבלות המלצות ומדוע- האם היא טיפוס דומה לי? מה היא אהבה בפעילות אחת ומדוע איננה ממליצה על פעילות אחרת? האם אלו אותם הדברים שמניעים גם אותי?
• לא משנה באיזו פעילות תבחרי, או אם בכלל תעדיפי להעביר את ימייך בבית עם החברים והמשפחה, המלצתי הראשונה והחשובה מכולן היא למצוא את מה שעושה לך טוב. כי כשלאימא טוב בהכרח גם לתינוק/ת טוב.

______________

הדס שדה – התפתחות תינוקות, 054-5615820