רוטינות משחררות אותנו מלהיות בתשומת לב מלאה בזמן הפעולה. יש משהו מאוד יעיל וחסכוני לבצע פעילויות יומיומיות כמו נהיגה, צחצוח שיניים וכדומה בלי שנצטרך ממש לחשוב על כל פעולה שכרוכה בפעילויות האלה. זה נוח. ובתור בני אדם אנחנו מחפשים נוחות. 
מעבר לזה, כשיש ילדים, שגרה קבועה נותנת מסגרת שיוצרת תחושת ביטחון ויציבות שהכרחיים להתפתחות מלאה ובריאה.

מצד שני יש לנו נטייה להיאחז בשגרה, כי זה מוכר וידוע מראש ולכן פחות מפחיד. פחות מפחיד אומר פחות מסקרן, פחות מעניין ובינוני. בלי הרבה מקום שמשהו חדש יקרה, שנפתיע את עצמינו ואת הסביבה ונצא מהגבולות שלנו. אנחנו נהיים מנומנמים, משועממים וסתמיים. איכויות שיש לנו כבני אדם להיות גמישים ויצירתיים ואדפטיביים למציאות המשתנה הופכות חלודות. ובתור בני אדם שגם מחפשים עניין וחידוש להיות בתוך רוטינה שמורידה את הווליום של החיים זה מדכא.

ככל שאנחנו מוצאים עוגן גדול יותר ברוטינות שלנו ככה אנחנו מרגישים יותר פחד להפסיק אותן או לשבור אותן.

גידול ילדים "מכריח" אותנו לעצור רוטינות כך שמצד אחד יכול להיות מאוד מאיים אולם מצד שני יכול לתת הזדמנות נפלאה להחזיר את הגמישות והיצירתיות לחיים שלנו.

חשבו על הבוקר, אתם מתארגנים ומתקתקים את כל ההכנות להמשך היום, בד"כ סדר הפעולות שלכם יהיה קבוע: קודם קפה, אח"כ סנדוויצ'ים ופירות לגן ולב"יס, לעזור לילדים להתארגן, ארוחת בוקר  וכו'. אתם על הטייס האוטומטי של הבוקר, עשיתם את זה כבר אלף פעם ופתאום בדרך לאוטו הילדה הקטנה שלכם נעצרת כדי לעקוב אחרי זחילתה של חיפושית – לא מעניין אותה שצריך להגיע לגן ולעבודה, כל כולה עסוקה בפלא שלפניה, בתנועה שקורית כל הזמן בעולם סביבנו גם אם אנחנו מנסים להיאחז בעולם הקבוע שיצרנו. אנחנו יכולים לזרז אותה ואפילו להאיץ בה בתקיפות ואנחנו יכולים לקחת נשימה עמוקה ועוד 3 דקות מהזמן שלנו להתבונן יחד ואולי גם לספר ולהעשיר אחד את העולם של השני (אנחנו עם קצת ידע על חיפושיות או צמחים והקטנה עם הרעננות והסקרנות של חוויה חדשה).

ישנן אין סוף דוגמאות למצבים עם ילדים ש"מתקילים" אותנו וכל מה שתכננו דורש היערכות מחדש. ככל שנהיה מאומנים בשבירת רוטינות ככה הרגעים האלה יהיו פחות מפחידים, מלחיצים או מעצבנים בשבילינו. ככה נצליח להיות יותר חדים ואדפטיביים ואפילו לשמור על חוש ההומור שלנו וליהנות מההזדמנות לעבור גבולות.

טיפ: התאמנו בשבירת רוטינות. זוכרים את הבוקר? החליפו בסדר הפעולות שלכם, צחצחו שיניים ביד הלא דומיננטית, תצאו מהמיטה מצד אחר מהרגיל שלכם, תשנו את סדר האיברים אותם אתם מסבנים במקלחת (כן, אפילו לזה יש לרובינו סדר קבוע).   זה יגרום לכם לא לקחת את עצמיכם ברצינות רבה מידי – חוש הומור והשתעשעות עם המצבים הקטנים האלה. שקשוק הרוטינות מחזיר תשומת לב לרגע שהתרגלנו לא להיות בו ב- 100% ולכן אנחנו נוכחים יותר וחיוניים יותר.