פעוטות שרק התחילו גני עירייה ( והיו רגילים לישון צהריים ) וכבר לא ישנים צהריים = מתכון לאסון.
מה אפשר לעשות אם הילדים שלך רק התחילו גן עירייה וכבר לא ישנים צהריים???? שאלה זו מטרידה הורים רבים.

ילדים שנשארים בצהרון לא ישנים צהריים…

ילדים שלא נשארים בצהרון, גני העירייה מאפשרים לאסוף את הילדים בשעה 13:30 או 14:00, ככה שמראש הילדים מגיעים הביתה עייפים. הם צריכים לאכול ארוחת צהריים כי בגן הם לא אוכלים צהריים, מפה לשם רק בסביבות השעה 14:45 אפשר לומר שהילדים אולי יכולים ללכת לישון… כאן הסיפור כבר מאתגר, כי דבר ראשון הילד כבר מאוד עייף וקשה להשכיב אותו, דבר שני גם אם הילד כבר נרדם אז הוא יירדם יחסית מאוחר ורוב ההורים לא מעוניינים שהילד שלהם יקום רק בשעה 17:00…
העצה הכי טובה שלי היא:

1.תשכיבו מוקדם לשנת הלילה !!!! גם בשעה 18:30/18:00! כן, כן, כן… אל תמשכו.

2.תקדימו את הכל, הגיעו מוקדם יותר הביתה מפעילות אחה"צ או מהגן במידה ואתם אוספים מהגן לאחר הצהרון, הקדימו את ארוחת הערב וטוסו למקלחת… אם תנסו לאחר מעט את הכל אתם עשויים להיתקל בעייפות יתר שתבוא לידי ביטוי בבכי בלתי פוסק, עצבנות, חוסר תאבון וקושי כללי להירגע ולהרגיע…. לאחר תקופה מסוימת הילדים יסתגלו ויוכלו למשוך מעט יותר ותוכלו ליהנות מהם יותר אחר- הצהריים.

3.בימים בהם אתם כן רואים שאתם מסוגלים להשכיב לשנת צהריים אז עשו זאת. תנו לילדים (וגם לכם) את האפשרות להשלים שעות שינה.

4. כמובן שבסופי שבוע הנהיגו מנהג שכולם הולכים לישון בצהריים. אז בשישי- שבת תיזמו השכבות צהריים.

5. העירו במידה וישנים יותר משעתיים.

6. גם אם ילדיכם לא ישן צהריים באמצע השבוע אז אפשר לומר לו שכל אחד נמצא בחדר לשעה ונח.. הוא לא חייב לישון, הוא יכול לשכב במיטה שלו עם ספר או לשחק במשחק רגוע בחדר שלו.. אבל כל אחד נמצא בחדרו, בשקט שלו.. מותר לפעמים גם להשתעמם…השקט והמנוחה לאחר יום שלם מלא בפעילויות, משחקים, ריצות, חברים, רעש וגירויים הוא מבורך. 

אז שתהיה לכולנו שנה טובה עם הסתגלות מהירה 🙂

דנה קרסיס יועצת שינה לתינוקות וילדים בשיטת "לילה טוב"

054-4270222