מתחשק לי להכין משהו טעים

וגם יחסית בריא

עם המווןןןן פירות יבשים

גם לכם? אז תהנו חברים! 

חטיף אנרגיה – המתכון המלא:
מצרכים:
– 4 כוסות פצפוצי אורז
– 1/2 כוס אגוזי מלך קצוצים
– 1/4 כוס תאנים קצוצים
– 1/4 כוס צימוקים 
– 1/4 כוס שוקולד צ׳יפס
– 1/4 כוס דובדבנים קצוצים
– 1/4 כוס מישמישים קצוצים
– 3/4 כוס חמאת בוטנים חלקה
– 1/2 כוס דבש
– 1/4 כוס סירופ תירס

ההכנה;
– לחמם תנור ל 180 מעלות
– לשמן תבנית מלבנית ולרפד בנייר אפייה
– בקערה לערבב את כל פירות היבשים
– בסיר גדול להרתיח את החמאת בוטנים, דבש וסירופ תירס עד שמתחיל לבעבע…..
– לשפוך לתוך הסיר את פירות היבשים ופיצפוצי אורז….. לערבב עד שהכל מתאחד
לשפוך על התבנית ובעזרת גב של כף לדחוס הכול לשכבה אחידה וחלקה
– לאפות 8 דקות
לקרר לגמרי ואז לחתוך לגודל הרצוי. שיהיה לכם בתיאבון יקרים! 

—————

עדי חוגי, קינוחים